有哪些可以自己按摩的穴位?(50个自疗穴位不花钱却有翻倍的养生效果)

有哪些可以自己按摩并立竿见影的穴位?50个自疗穴位,对症搓揉,不花钱却有翻倍的养生效果

有哪些可以自己按摩的穴位?(50个自疗穴位不花钱却有翻倍的养生效果)

1、身上怕冷、脚心老是冰凉——按涌泉穴,如果按下时按点不弹起来,最好用艾灸法,如果火气较大,此法不适合。

2、脚心发热、但足不寒——最需要揉涌泉穴。

3、打嗝不止(呃逆)——是肾气不足,气不往下走,不能归源,而往上走就会产生打嗝,按涌泉穴。

4、虚寒履带呕吐——按揉涌泉穴。虚寒是吃点凉东西就反胃呕吐,是肾气不足造成的。

5、耳鸣、耳聋——按揉涌泉穴(因为肾开窍于耳,肾气不足耳朵就会出问题)。

6、高血压——按揉涌泉穴。也可马吴茱萸这味中草药打成粉,调点醋,和成泥状糊在脚心上,能很好稳定血压,其实是引火归源。

有哪些可以自己按摩的穴位?(50个自疗穴位不花钱却有翻倍的养生效果)

7、鼻出血——把大蒜捣碎糊在脚心上,左鼻孔出血糊右脚心,右鼻孔出血糊左脚心,两侧同时出血就一边糊一个,不超过10钟即可。古人说糊上立马主好,如不好则说明身体有别的病。

8、治糖尿病、烦躁口干、咽喉肿痛、遗尿、遗精、——按揉然谷穴。找然谷穴时,可以先摸一下脚的内踝骨,往前斜下方2厘米处有个高骨头,然谷穴就在高骨头下缘。

9、突然说不出话来,如是咽喉特别干——按揉然谷穴。

10、男科小便短赤(即尿少、很热、色发黄)等——按揉然谷穴。

11、益肾平喘、通调二便、强腰壮骨、清脑安神、治疗足跟痛、胆小怕事等情志病——按然谷穴。

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12、阴虚火旺——按揉大钟穴。

13、嗓子老说不出来话——按揉大钟穴。

14、治膀胱炎、小便不利、胶列腺疾病、月经不调——按揉水泉穴。

15、足跟突然痛——按揉水泉穴,如果是长期足跟痛,就要揉大钟穴和太溪穴。

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16、爬山发生脚踝酸痛——按揉水泉穴。

17、治咽喉痛、慢性咽炎——按揉照海穴。

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18、以常咽喉干,喝水也不管用,没有唾液,是肾阴不足——按揉太溪穴就能补上肾阴。

19、痛风、尿酸过高,这是尿里毒素太多了——每天揉太溪穴能从源头把问题解决。

20、肾炎,排不出尿来——揉太溪穴也能帮助把尿毒解掉。

21、太溪穴是肾经原穴,补肾并引血下行。

22、先天性抽搐——按揉太溪穴。

23、老是好哭、哭了以后眼睛越来越看不见东西——多揉太溪穴。

24、厌食品症——按揉太溪穴。

25、胸闷、支气管炎、哮喘——按揉太溪穴。

26、老年痴呆、耳鸣、牙齿松动——打通肾经,这些症状就全没了。

27、咽喉痛——按揉太溪穴、然谷穴、涌泉穴。单个揉,哪个痛揉哪个,痛的那个就管咽喉痛了。

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肾的开关穴位

特别提示:足三里穴偏重于补后天,太溪穴偏重于补先天。若补先天就要从太溪穴开始。

*调节肾经的杠杆之药——复溜穴

28、消肿(凡是有肿的地方)——按揉复溜穴(因为肿的意思是有水液在那里停滞不流,淤住了,揉此穴就能让它重新循环起来)。

29、静脉曲张——按揉复溜穴。

30、颈椎病、生殖系统病、腹痛、腹泻等——按揉阴谷穴。

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31、痛风、结石、抑郁、癫痫——按揉筑宾穴。

32、月经不调、崩漏等——按揉交信穴。

33、消肿利尿、静脉曲张、水肿、腹胀、自汗、盗汗、腹泻、尿失禁、指端麻木等——按揉复溜穴。

34、半天尿不出来、尿失禁——按揉复溜穴。

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35、降血压——先按揉尺泽穴(把上面的气降下来),再揉复溜穴(把降下来的气给接收住,让它固定下来),最后再揉太溪穴,才能真正把肾给补上,是一步一步逐渐起效的。

36、腿脚酸胀、或是脚老是抬高放在桌子上才舒服,是气血下不去——每天多揉揉复溜穴。

137、白内障、青光眼、飞蚊症、眼睛胀痛、上眼皮无力(扒拉开合还使劲睁开,睁开一会儿又搭拉下来)等问题——揉复溜穴都管用。

38、手指端或脚趾端总是麻木,是气血过不去,原动力不足——每天要按揉复溜穴。

39、补肾——先揉复溜穴,让它先通一下,马上再揉太溪穴,把好血赶紧引过来,打好这个基础。

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40、月经不调、崩漏(月经到期不来或者有崩漏、淋漓不止等)——按揉交信穴。

41、膝盖发软、没劲、心里有恐惧的时候——按揉筑宾空就可以给人增加底气。

42、解药毒、空气污染毒——对常期服用西药的人,平时一定要多揉筑宾穴(也解烟毒、油漆味、污染空气的气毒)。

43、解肝毒——揉太冲穴。

44、尿酸过高——尿酸过高会产生痛风、结石症,揉筑宾穴可以治疗这些病。

45、神经受到伤害——揉筑宾穴。

特别提示:筑宾穴的主要功能是清热利湿、化痰安神、理气止痛。

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46、肚脐周围的腹痛——按揉阴谷穴。再按揉胃经上的巨虚穴配合使用,祛腹痛效果更好。再加上推腹法,效果即快又好。

47、治颈椎病、生殖系统疾病、腹痛、腹泻——按揉阴谷穴(此穴在膝窝处、委中穴内侧)。此穴是治疗颈椎病的一个好穴。中医常说“肾主骨”,颈椎和要椎体都是骨头的一个部分。

48、肚脐眼周围的腹痛——按揉阴谷穴。

49、腹泻——先按揉阴谷穴,再加上排浊气的推腹法,疗养既快又好。

50、治心脏、肠胃、生殖系统、泌尿系统、情志等疾病——推揉胸腹部肾经(推揉胸腹部肾经,心脏、肠胃病、生殖系统、泌尿系统的众多疾病会迎刃而解)。

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女人摸她的肚子

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